[...] dwie tabletki metki i krew mi sie polala z nosa- piernicze nie biore juz wiecej...sterydy to smierc" Ale jak chcesz - twoj wybor...nie chcecie sluchac goscia ktory cwiczy i bierze fine od killku lat(praktyka-nie teoria) to nie...bedzieta lyse i niedoinformowane do konca zycia A tak powaznie - jak to DHT i chcesz bezposrednio na czache [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem czy tutaj można dawać linki do allegro. Jeśli nie to przepraszam . NIe ma to na celu reklamy czy coś. Czy takie coś będzie ogarnięte? Muscle UP to wersja "uboga". Whey 80 będzie odpowiednie ;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-05 23:18:48
"niby czemu T3 ma być niebezpieczne ?? choćbyś nie wiem jak spieprzył cykl na T3, gówniane zejście, wejście itp to i tak praca tarczycy wróci do normalnego stanu po jakimś czasie... A te teksty że można skończyć na lekach do końca życia przez zabawe z T3 to można se włożyć między bajki" Wiesz to z doswiadczednia czy dobra wrozka ci to [...]
Czy z apteki to nie wiem :). Uni-pharma. Dzisiaj dawka 75 i żadnej nie widzę różnicy. Nie wiem czy to lewe T3, czy moze jestem odporny. :). Troche jeszcze powalcze na dawce 75 jak dalej nic to wskocze na 100 i zobaczymy. Ale jak narazie to wielka lipa, biorąc pod uwage ze jestem na dietce redukcujnej i to bardzo mozna powiedziec. Pozdrawiam
Najpierw to poczekaj do zabiegu potem lekarz oceni jak się to goi i wtedy można powiedzieć czy już pora wprowadzać jakieś wzmacniające ćwiczenia ścianę brzucha czy nie, bo to że nie trenujesz brzucha a np ręce nie oznacza że on całkowicie przestaje pracować.
no cóż.. ja jeśli byś była chętna na dojechanie do Zabrza- Mikulczyc mogę się spytać tego "znajomego" czy byłby zainterosowany i czy ma już może jakiś chętnych. Prowadzi coś na wzór cross takie ogólnorozwojowe wiec można by było może co neico zmienić, jest sala, sprzęt, nawet worki do boxowania A czt ktoś z czytających byłby jeszcze chętny???
Cześć Jeszcze kilka pytań bo nie moglem znalezc 1Czy to prawda ze joha działa 3 godz ? 2Cyklowac ja jakos czy brac non stop? 3 Zwiekszac dawke po jakims czasie ? 4Czy po CARDIO zjeść białko+ tłuszcze? Pozdrawiam i prosze o odpowiedz 1. mnie nawet 4-5 trzyma dawka 20mg 2. docinka zazwyczaj trwa 3-4 tyg wiec mozna brac bez przerw 3. kieruj sie [...]
Michail - a nie mógłbym ćwiczyć tym planem co mam, (wiem, że jesteś ekspertem w tej dziedzinie, ale chciałbym wiedzieć dlaczego nie mam ćwiczyć tym planem) Byłby on dobry czy raczej bez sensu? Pierwsze zrobić to do czego podałeś link a później można np. ten mój plan? pozdrawiam.
chce sie dowiedziec czy ten cykl da mi porzadane efekty...czyli masa ..rzezby mi nie brakuje ..chodzi mi tylko zeby sie oblac ok 10kg..i jak najmniej spadkow...czy ten cykl czyli test prop + meta bedzie najlepszy przy moim stadium...mysle ze to bedzie moj pierwszy i ostatni cykl...bo w przeszlosci 100 tab mety bez wiedzy diety nie mozna nazwac [...]
Jeśli chodzi o tabatę to są możesz wybrać wiele ćwiczeń, jedne cięższe drugie lżejsze... generalnie wielostawowe. Ale jeśli zaczynasz to faktycznie zacznij HIIT (sprinty). Podniesiesz metabolizm, wzmocnisz tzw. 'core', do tego nogi mocną pracują. A o to jak sama powiedziałaś najbardziej chodzi :). Co do zastępowania wyciągu wiosłem to jak [...]
[...] jest cwiczeniem tzw "kolanowym" MC biodrowym To nie sa cwiczenia tylko na cos... to sa cwiczenia ogolnorozwojowe pchajace mase i sile w gore nie tylko dolnych konczyn. Jest oczywistym ze w ich wykonanie zaangazowane sa rozniez miesnie brzucha i plecow. Nie zajmujesz sie teraz pompowaniem miesni ale cwiczeniami dajacymi ci nawiekszy [...]
Reasumujac ta piekna polemike pana docenta stwierdzic mozna ,ze sztandarowa regula jest 'macie pracowac na nas i sluchac nas , reszta jest zlem i to diabelskim' Lepiej sie smiac czy plakac? PS: Ciekawe tylko czy Ci najlepsi zawodnicy nie startuja na innych zawodach bo nie maja checi czy sa niejako zmuszani do odpuszczania
To jest w sumie kwestia równowagi - czyli koncentracja, punkt, i właściwe ustawienie cięzaru ciała, + trzymanie centrum; nie wiem jak to powiedzieć, chodzi o wyczucie tego wszystkiego 'od środka', chociaż to pewnie wiesz. Dobrze jest nie mieć nawyku patrzenia na podłogę, bo nasza głowa trochę waży (a właściwie to jest nawet ciężka), i trzeba się [...]
[...] że modzi nie mieliby z tym nawet za dużo pracy. Ot, jakiś użytkownik pisze temat zgodnie z zasadami, mod go sprawdza i akceptuje, dopiero wtedy umieszcza go w dziale. Oczywiście zamknięty lub dostępny wyłącznie dla autora. Można by puknąć ankietę w nagłówku strony, żeby każdy widział i niech każdy użytkownik zagłosuje czy chce taki dział [...]
kwestia czy faktycznie przyrosty masy miesniowej rzędu 0,5-1kg miesiąc, bedzie jakkolwiek przekladal sie na obciazenie stawu, w porownaniu do chęci mlodzika pojscia na rekordy, co w mojej opinii bedzie duzo powazniejszym blędem treningowym? sama sila miesniowa rowniez chyba nie zostanie w sposob znaczacy wygenerowana tak aby organizm nie byl w [...]
gainera możesz połaczyć z kreatyną, jezeli masz na to kase. Ale jezeli nic nie brąłes to sam gainier i dieta powinno w zupełosci wystarczyć. A dlaczego nie pić alkoholu bo alkochol scina biąłko ale można raz na miesiąc sobie wypic piwko lub 2. A co do kawy to nie wiem. ale raczej możńa pić. czy stosowanie odzywek i kreztyny ma jakieś skutki [...]
[...] z tym zrobić ? Wtedy usłyszałem, że "ręka w temblak i kontrola za 6 miesięcy to się pomyśli co dalej"}:-(}:-(}:-( Cóż pełen profesjonalizm, a doktor w szpitalu spytał czy może zobaczyć bo zerwanej klatki jeszcze nie widział:-D Teraz można by pociachać ale zrostów będzie tyle, że sprawność mięśnia będzie zerowa i prawdopodobnie żadnych [...]
[...] będą wykonywane bez bólu. Poza tym w pozostałych ćwiczeniach główny nacisk jest na najszerszy i to on przejmuje główną pracę. Poza ty przy ściąganiach i podciąganiu jest max rozciągnięcie obłego. Do tego może to być związane z nietypowym unerwieniem czy coś takiego. Kij w ucho ważne, że coś można podźwigać i plecy choć troszkę skatować.8-)
No to potem na coś zamienię, jak na razie mam swoje. ( Ale kangura to raczej nie :-P Heh, znajomi mówią mi Kangur %-) ) Więc kurczaka będę smażyć jak można. Będzie mi wygodniej zabrać go do szkoły jak pokroje w kostkę i usmażę. A czy mam pomyśleć o jakieś suplementacji czy witaminach?
o jakich węglach prostych? ze niby po co? nie są potrzebne 1. W dni treningowe od razu po treningu szamam bialy ryz wiec czy jest sens go spozywac takze w te dni co cwicze brzuch? Czy moze lepiej jest go zastapic np ryzem parabolicznym badz kasza? zastąp kaszą/parabolą/brownem, ogólnie traktuj to jako zwykły posiłek a nie potreningowy, 2. Czy w [...]
Zestaw na wypadanie wlosow
